Maurizio guarda che dopo i 35 anni è fisiologico non riuscire a fare più tempi eccellenti tranne chi è geneticamente predisposto o chi riesce ad allenarsi in modo continuo ed efficace. Il tempo di 4,35 minuti per chilometro è un tempo adeguato anche con gli anni, credo che però potresti scendere qualcosina con un allenamento mirato, considerando le tue condizioni fisiche idonee a sopportare tale ritmo. : Thumbup :Originariamente Scritto da Maurizio